要将内存卡里的东西移到手机里，你可以按照以下步骤进行操作：

首先，确保你的手机和内存卡都是可用的，并且手机已经正确地识别了内存卡。通常，当你将内存卡插入手机时，手机会自动检测到它，并在文件管理器或相册等应用中显示内存卡的内容。

接下来，打开手机的文件管理器或相册应用。在文件管理器中，你可以看到内存卡的存储路径，通常标记为“SD卡”或“外部存储”。在相册应用中，你可以直接浏览内存卡中的图片和视频。

现在，选择你想要移动到手机的文件。你可以通过长按文件或点击选择按钮来选择多个文件。一旦你选择了文件，你可以通过点击移动或剪切按钮来开始移动过程。

接下来，选择目标位置。你可以选择将文件移动到手机的内部存储中的任何文件夹，例如相册文件夹、文档文件夹或其他自定义文件夹。确保你有足够的可用空间来存储这些文件。

最后，点击移动或复制按钮来完成文件移动过程。根据文件的大小和数量，这可能需要一些时间。完成后，你可以检查目标位置以确认文件已成功移动。

需要注意的是，移动文件时，请确保你选择了正确的文件和目标位置，以避免意外删除或覆盖重要数据。此外，移动文件后，原始位置的文件将被删除，因此在移动之前请务必备份重要文件。

另外，不同的手机品牌和操作系统版本可能会有一些差异，因此上述步骤可能不完全适用于所有手机。如果你遇到困难，建议查阅手机的用户手册或在线支持文档，以获取更具体的指导。

通过以上步骤，你应该能够成功地将内存卡里的东西移到手机里。记得在移动文件之前仔细检查和备份重要数据，以确保数据的安全和完整性。