女性丰胸可通过多种运动方式来实现，如俯卧撑、游泳、瑜伽、扩胸运动、哑铃飞鸟等。

1. 俯卧撑：俯卧撑能锻炼胸部肌肉，增强胸部的支撑力，有助于改善胸部形态。双手撑地，与肩同宽或略宽，身体保持一条直线，通过手臂的屈伸来进行动作。

2. 游泳：游泳时，尤其是蛙泳和自由泳，手臂的划水动作能有效锻炼胸部肌肉。同时，水的浮力对胸部也有一定的按摩作用，促进胸部血液循环。

3. 瑜伽：一些特定的瑜伽体式，如骆驼式、鱼式等，可以伸展胸部肌肉和韧带，增加胸部的柔韧性和弹性。

4. 扩胸运动：简单易行，双脚与肩同宽，双手握住哑铃或其他重物，双臂平举，然后向两侧打开，再收回。重复多次，能有效锻炼胸大肌。

5. 哑铃飞鸟：仰卧在长椅上，双手握住哑铃，向上伸直双臂，然后以弧形轨迹向两侧缓慢放下哑铃，再慢慢抬起。这个动作可以很好地刺激胸肌。

总之，通过坚持进行上述运动，可以在一定程度上帮助女性丰胸，但需要注意的是，运动丰胸的效果因人而异，且需要长期坚持。同时，保持良好的生活习惯和均衡的饮食，对于胸部的健康和美观也非常重要。